Nos tempos atuais, a importância de fazer terapia e cuidar da saúde mental tornou-se cada vez mais evidente para adolescentes e adultos. O ritmo acelerado da vida moderna, juntamente com os desafios e pressões constantes, pode causar um impacto significativo na saúde mental das pessoas. Nesse contexto, a terapia desempenha um papel vital na promoção do bem-estar emocional e psicológico.

Para os adolescentes, especialmente, enfrentar a transição para a idade adulta pode ser um período de grande turbulência. Eles lidam com mudanças físicas, emocionais e sociais significativas, enquanto enfrentam a pressão de tomar decisões importantes sobre a educação, carreira e relacionamentos. A terapia pode oferecer a eles um espaço seguro para explorar seus sentimentos, aprender a lidar com o estresse e desenvolver habilidades saudáveis de enfrentamento. 

Da mesma forma, os adultos também enfrentam uma série de desafios emocionais em suas vidas diárias.

O estresse relacionado ao trabalho, relacionamentos, família, finanças e outras responsabilidades pode levar a sintomas de ansiedade, depressão, esgotamento e outros problemas de saúde mental.

A terapia pode ajudar os adultos a identificar e lidar com esses problemas, desenvolvendo estratégias de enfrentamento eficazes e promovendo o bem-estar emocional.